ayurveda

D'ou vient la notion de la plante adaptogénes?

En chine ou en Inde avec l'ayurveda, les plantes  adaptogénes ont toujours été utilisées comme des basiques de la pharmacopée. Au lieu de les appeler " adaptogénes" , ces médecines leur ont préféré le termes de " tonique général" Beaucoup plus large, il englobe les autres vertus de ces plantes .

En europe, les plantes adaptogénes ont été découvertes ou plutôt popularisées plus récemment.

2n 1943, l'ex URSS recherchais des subtances naturelles capables d'augmenter les patitudes et le potentiel humain des combattants.

C'est le toxicologue russe Nicolaî Lazarev qui a testé les effetes de certaines plantes sur les hommes soumis à es conditions de vie extrêmes, notamment des mineurs de l'est de la Russie.

Ala suite de ses études, Nicolaî Lazarev a établi que la consommation réguliére de certaines plantes pouvait augmenter la résistance de l'organisme humain de tous types de stress, qu'ils soit émotionnels ou physiques.

Avec leur consommation, les hommes étaient par exemple moins touvhés par la maladie infectieuses et par le vieillissement de leurs cellules.

Malgré ces résultats, les plantes adaptogénes n'ont pas remporté un grand succés en Europe jusque dans les années 1990 oû la recherche occidentale a redéouvert toutes leurs vertus dans un usage quotidien.

Aujourd'hui elles se révèlent particuliérement utilies dans les périodes charniére de nos vies/ concours , retours de vacances, divorce....

Liste de plantes adaptogénes

Si vous démarrez une cure de plante adaptogéne, qu'elle que soit celle que vous aurez choisie et si elle vous convient, vous allez ressentir une grande vitalitéavec l'envie d'en faire beaucoup..... Votre Organisme va alors activer vos céllules et puiser dans votre réserves internes de nutriment pour nourrir sa vitalité .n'hesitez donc pas accompagner votre cured'une supplémentaire en vitaline, fer et magnésium pour satifaire l'appétit retrouvé de votre corp.

Ashwagandha et une plante adptogéne et stimulante, tonifie la sexualité , anti-stress, revitalisante .

Pour ma part je me sert sur une boutique en ligne ou leurs produits et trés efficace je vous met le lien direct

http://www.dieti-natura.com/ashwagandha.html

Tonique général est l'astral est aussi utilisée en Médecine Traditionnelle chinoise pour lutter contre les affections respiratoires et stimiler le systéme immunitaire d'une maniére générale. C'est généralement la plante qui accompagne le mieux des malades et la convalescences en Chine.

Astragale et une adaptogéne qui renforce les défenses naturelles, prévient les affections des voient respiratoires, énergisant, aide à la guérison.

L'éleuthérocoque  et non seulement un tonifant de l'organisme mais aussi un petit arbuste capable de réveiller l'appétit.

En cas de fatigue ou de baisse de moral, il va donc aider à retrouver un certain nombre d'envies dont celle de manger.

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Surnommé " racine d ela vie" en Asie le Ginseng est utilisé trés fréquemment pour ses propriétés exceptionnelles, mais la vérité Panax Meyer est nettement au-dessus des autres en termes d'éfficacité.

Le ginseng sert notamment à fortifier et soutenir le systéme immunitaire, particuliérement dans les moments difficiles ou pendant les saisons froides.

Le Ginseng Panax Meyer sont adaptogéne et de stimulé les fonctions cognitives, soutient les performances physiques.

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Le Guduchi, dont le nom signifie" celui qui protége" est à la fois capable de protéger nos céllules contre les radicaux libres responsables du vieillissement et d'aider à se remettre en cas de pathologie déclarée.

Par aillieurs il renforce le systéme immunitaire, se présentant ainsi comme un bouclier naturelle.... Idéale en cas de fragilité.

Le lapacho, aussi appelé " arbre de vie" par les amérindiens, est un arbre dont l'écorce posséde une grande puissance thérapeuthique, particuliérement sur la circulation sanguine, raison pour laquelle il est fréquemment utilisé pour agir sur le fonctionnement du coeur et des artéres.

Le lapacho et un adaptogéne qui préserve le bien-être vasculaire , maintenir une tension normal.

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A l'origine, la Rhodiola rosea

était trés appéciée des peuples barbares et notamment des vikings par exemple, quand ils avaient besoin d'augmenter leurs capacités phyiques. Aujoud'hui, c'est plutôt pout les activités du quotidien que la plante va révéler utile.

Non seulement elle apaise les douleurs musculaires à l'effort mais en plus, mais en plus, elle augmente le niveau d'endurance.

Rhodiola et un adaptogéne qui améliore les fonctions cognitives, procure force et endurance.

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Les fruits du Tribulus sont employés depuis des millénaires en mésecine ayurvédique ( Inde) et en médecine traditionnelle asiatique ( Chine, Japon,Corée , etc...) pricipalement pour traité l'infertilité et les dysfontions sexuelles, chez les hommes comme chez les femmes .

Le tribulus et un adaptogéne et tonique sexuel et améliore les performance spotives.

J'espére que cette article vous sera bénéfique si vous désirez plus de renseignement sur les plantes adatogénes hesitez pas! laissez un commentaire .

Le fruit le bilva et ses vertus ? 

Le bilva se fruit suprenant et super allié pour notre santé ! 

Il est antidiarrhétique, soutien pancréatique, protecteur cardiaque .

Ce fruit et de la  Famille des rutacées (rutaceae). il est utilisé depuis 5000 ans en inde et aux pays du moyen-orient .

Le Bilva et un arbre fruitier aromatique et épineux de taille moyenne . Sa puple est utilisée dans une boisson rafraîchissante appelée Sharbat ( Lait, sucre, jus de citron et bilva) En raison de sa richesse en tanins, alcoloîdes, coumarines, huiles essenteielle de vitamines, la poudre de fruits séché est utilisée pour apaiser rapidement , les flatuences et même les hémorroides.

En cas de gastro-entérite, le bilva apaise les sensations de "tiraillements" dans l'intestin. consommé en épice au cours des repas, c'est un excellent protecteur cardiaque et un régulateur des fonction intestinales.

Pour mon cas je le prend souvent en tisane ce qui est délicieux;

Ingredient 

- Prendre des fruits ou bien en poudre 

- Des herbes style passiflore , camomille ect..

- miel de thym 

faite boullir du l'eau dans une casserole , deposé une cuilliére a café de de camomille, & cuillére de Bilva en poudre et votre touche de miel , juste a dégusté c'est un régal car il posséde un coup de caramel a tombé .

nous pouvons aussi rajouté de la glace piller pour en faire un thé glacé 

Evoquer les aphodisiaques en inde, c'est révéler toutes les complexité de ce pays. Alors qu'ils est le berceau du célèbre Kâma-Sûtra, la sexualité y est pourtant un sujet trés intime , que l'ont  n'aborde pas...

IL ne s'agit pas tabou, c'est au-dela de ça? Les relations entre hommes et femmes sont trés codifiées et un premier rendez-vous conduits souvent au mariage. Malgré cette pudeur, l'Ayurveda prpose de nombreuses solutions qui s'appuient sur la connaissanve de l'être humain pour une libido épanouie... Et l'Occident les découvre avec plaisir .

La sexualité est toujours différente d'un pays à un autre, qu'il s'agisse des techniques de séduction ou des modes de passage à l'acte... Mais un point commun réunit toutes ces apporoches : il faut une libido ( ou desir sexuel° éveillée pour parvenir au plaisir. Et cela passa à la fois par un besoin physique et psychologique.

Alors quz les aphorodisiaques doivent leur nil à Aphrodite la d"eesse grecque de l'amour, l'Ayuveda n'est pas en reste : Cette méthode de soins considére que la sexualité occupe une place non négligeable parmi les pilliers de notre bien-être au même titre que le transit intestinal ou la vivacité intellectuelle§

En effet, une union sexuelle satisfaisante entre deux personnes améliore a santé, la vitalité, ojas et par conséquent la force de l'organisme. Naturellement le contraire existe aussi: quand la sexualité est insatisfaite alors qu'il y a une envie, Ojas est affaibli, ce qui réduit l'immunité.

UNE DIMENSION PSYCHOLOGIQUE

Selon l'Ayurveda, la sexualité se développe avec l etemps, dans l'attention portée à son partenir. 

Chacun doit être particuliérement attentif à la satisfaction de l'autre aux niveau physique, mental et émotionnel.

Tous deux établissent ainsi une confiance qui permet de vaincre les défenses de leur être profond, les améne à s'ouvrir complétement, sincérement et à trouver l'unité de l'orgasme.

UNE ENVIRONNEMENT SEREIN

La satifaction réciproque ne peut être précipitée et nécessaire un certain savoir-vivre. Bien que le toucher et l'odorat soient principalment stimilés par la sexualité, les 5 sens doivent être satisfaits.

L'intimité suppose donc un environnement  agréable: fleurs, musique douce; aliments sucrés ou autre attention qui stimulera l'envie de partager.

Ainsi au même titre que la méditation ou le massage nécessitent quelques préparatifs avant leur pratique; l'Ayurveda considére que la sexualité doit bénéficier de bonnes conditions pour être vécue pleinement. cest pour les plantes et les épices trouvent leur place dans l'éveil à la sensualité, toute comme le massage. ( Pour une huile de massage libido envoyé un massage a santebio84@gmail.com) 

Quels sonr les herbes qui stimule la libido.

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L'ashwagandha cest uen plante adaptogéne ce qui signifie qu'elle va s'adapter aus différents besoins de l'organisme humain pour y répondre précisément,  Vous êtes fatigué ? elle vas vous envoyer une dose de vitalité, 

Vous êtes stressé ? elle sera vous apaiser .

Votre libido ne répond plus ? L'ashwagandha va vous stimilet , et elle agira ainsi sur toutes vos fonctions pour un bien-être global.

Le shatavari

En inde elle surnommé ( celles qui possedents les cents maris) ou ( l'herbes animées des femmes) la shatavari est présent depuis des siecles dans l'histoire féminine de l'inde. 

Elle apaise de nombreux désagréments.. Elle Aphrodisiaque car actif sur l'appareil génital féminin, le shatavari est consommé a tous les âges de la vie pour ses vertus.

Son importance sur la sexualité féminine n'est plus démontrer. 

En effet avec l'âge, la peau (notamment la muqueuse vaginale), ont tendance à s'assécher et a flétrir, ce qui favorise le vieillissement cutané mais aussi la survenue de douleur lors des rapport sexuel. l'action lubrifiante du shatavari sera particuliérement appréciée , il va nourrir et tonifier la peau, tout comme les muqueuses, favorisant leur lubrification et leur souplesse; Cette plante vous aidera à retrouver une vie sexuelle épanouie.

Le tribulus 

Le tribulus et une plante à usage presque unique en Ayrveda, ce qui est assez rare. Elle sert privipalement à produire de la testotérone et à reveiller la sexualité. Grâce aux protodiscines qu'elle contienyt naturellement , cette plante stimule les organes sexuelles en participant à la libération d'oxyde nitrique dans les tissus erectiles. 

Les capacitès sexuelles sont ainsi augmentées pour une libido pleine de vitalité!

Voila pour la fin / abonnez-vous pour la seuxieme parti " augmenté votre libido grâce aux épices" 

A bientôt 

Penser au curcuma dans vos plat ils alliée de votre santé ! nous avoons qu'a regardé en inde leur santé et au top .

cette épice ( chaudes) considérés comme un excellent stimulant du foie, et aussi un super anti-inflammatoire naturel qui s'utilise en vas de rhumatisme et de douleur musculaire. le cucurma agit de façon bénéfique sur les déminéralisation osseuse; 

Le matin un verre d'eau citronné mélange avec un mini cuillère a café de curcuma en poudre et hop voila ( bon un peu de miel de thym ) 

L'histoire de l'Ayurveda

C'est à la fois une médecine, philosophie,des comportements et des pratiques telles que le Yoga et Méditation .

En un mot comme en mille , c'est un art de vivre qui a inspiré l'Hindouisme.

Fermement enracinée dans la culture de l'Inde depuis prés 5000 ans , l'Ayurveda nous vient de la philosophie du Samkhya et des livres ( Vedas)  qui sont à l'origine de ce systéme de pensée.

L'Ayurveda prend en considération l'individu dans son ensemble physique, émotionnel et psychique.

 Egalement philosophie et art de vivre, elle cherche avant tout à prévénir toute maladie en rééquilibrant les 3 ( Doshas) ( je vous expliqerait en détails les 3 Doshas ), termes que l'ont peux traduire par " ce qui change".

Elle enseigne que tout être humain à quatre instincts biologiques qui sont d'ordre spirituel, financier, de reproduction et de la liberté. De nos jours, l'Ayurveda permet à des millions d'hommes et des femmes qui vivent avec des ressources fiables ressources et dans des conditions particuliériement difficiles, d'avoir une espérance de vie moyenne proche de 70 ans .

( l'Ayurveda est reconnue méthode de soin apr l'Organisme Modiale de la Santé depuis 1982)

Une approche étonnament modernes.

L'Ayurveda s'interesse anavt tout au terrain, c'est-à-dire davantage au malade qu'à la maladie .

Chaque d'entre nous est en équilibre instable et ous évoluons à tout instant, selon notre âge, notre psychisme, notre environnement , notre entourage ou notre situation professionnelle.

Le médecin Ayurvedique cherche avant tout à nous connaître dans notre intimité profonde .

Pour lui , chaque individu est un énigme qu'il doit résoudre afin de rétablir, puis de maintenir l'équilibre indispensable à notre santé physique et morale.

Nous sommes ici dans la logique de médecine de la personne l'inverse de la médecine de masse qui a été priviliégiée en Occident depuis le 18 em siécle .

C'est en cela que l'ayurveda, cette médecine qui existe depuis 5000 ans , est une disciple étonnament moderne.

 En Ayurveda, tout comme en phytothérapie, on reconnait à chaque plante des vertus particuliéres pour nourrir et soigner, mais en plus, o, confére à chacune d'elles des capacités particuliéres pour réequilibrer en nous les 3 énergies vitales nommées "Doshas" .

Dans ce prochain article il ser aindiqué pour chaque plante si elle augmente ou diminue laDosahas ou bien le contraire si elle régule, calme, stabilise, équilibre tel autre .

En s'appuyant sur des savoirs anciens, sur des expérimentations individuelles ou collectives effectuées au fil des siècles, la phytothérapie a pris racine dans toutes les civilisations. Aujourd'hui, la recherche scientifique reconnaît les verts des ressources végétales.

L'Ayurveda, une vision à part de la phytothérapie

L'Ayurveda a toutedois une maniéres spécifique d'aborder la phytothérapie. L'homme avant tout. il est naît avec un potentiel et puis il prend ses décisions: Fumer ou pas , choisir de boire de alcool ou pas , manger sainement, vivre en ville ou campagne....

Ces facteurs en feront un individu unique que l'Ayurveda prend en consideration pour élaboré des soins individuels .Connaissant son ou ses Doshas dominants, chacun peut alors puiser dans la nature les plantes qui conviendront à son métabolisme et à son mode de vie .

L'Ayurveda reconnait à chaque plante un impact sur les doshas.

Une fois qu'un individu a déterminé sa constitution ayurveda , il peut savoir ce qui est bon ou pas pour lui . L'objectif ultime de l'ayurveda est de parvenir à l'équilibre, par conéquent connaître l'action des plantes sur les 3 Doshas est precieuse.

N'oublié pas de vous abbonnez pour effectuer le quizz pour connâitre vos Doshas au prochain article